2009-04

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これは療法?なのか?

今やってる事の記録^^

●毎朝、にんじんリンゴジュースを飲む。
  →20分後に朝ごはん。(ほんまは食べない方がいいけど、
   授乳中だし~と思ってユルユル^^)

●紅茶に、生姜と少しの豆乳を入れて飲む。1日1~2杯。
 
●水を飲む。1日1リットル~2リットル。

●ジェイソン・ウィンターズ・ティーを毎日1杯。
 (ティーバックで出してる。勿体ない!?^^;)

●気付いた日にはパイロゲンを飲む

●できれば毎日半身浴。浸かるのは30分。
 マージョラムとラベンダーの精油を入れて入るのがお気に入り。

●半身浴中に、丹田呼吸法とイメトレ。
 できてるかは微妙だけど、健康で生き生きしてる自分をイメージして
 にやにやする。

●寝る前、布団の中で爪もみ。すぐ寝れる!

●気付いた時に、椅子に座った状態で足を上げたり、動かす運動。


○週に1回、治療院にて鍼灸、自律神経免疫療法。
 (同時に心のケアもしてもらってる^^)


<食事>
○牛乳、乳製品、白砂糖、古い油、アルコールを避ける。
 (アルコール以外はたまには摂っちゃってるけど。)

○肉はなるべく鶏肉。魚が多くなった。

○野菜、きのこ、豆類がよく登場。

○特定の食材を避けてみる。(ナス科。)

○腹八分目で、よく噛む。(最近アゴが疲れる…)

<考え方>
これは変わったと思う。うまくまとめられないけど^^;


こんなもんかな??

特に、特別やってる事って少ない気がする。

治療院の先生にも、最初から「基本を押さえていればいいですよ」と
言われてたけど、ほんとにそのとおりだな~って思う。

特別な事をしなくても、基本に忠実にしてたら
ゆっくりではあるけど、健康な体に戻っていけると思う。

こういった事に取り組み始めてもうすぐ丸5か月。
最近ようやく大きく変化しだしたなぁって実感。

性格上、ユルユル~な感じだけど
きっと私にはこんな感じが合ってるだろうから、
これからも焦らず取り組んでいきたいな。

さて、今日も楽しく過ごそう♪(もう昼か*_*;)

引っ越し先は庭があるし、
庭で子供と戯れてる自分をイメージしてニヤニヤしよっと^m^

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今の体の記録・家購入~!!

更新が週1ペースになっちゃってます^^;

なんだか、波のある毎日ですが、ここで記録を。


・肩、膝、肘の関節は、日によってめちゃ痛かったり楽だったり。
 めちゃ痛いと言っても、上がらない事はなく、気合いで上げられたり。

 相変わらずまだしゃがめないけど、膝がちょっと楽な日に
 支えを持ってしゃがんでみた。
 やっぱり痛かったけど、体勢もしんどかったけど、
 なんとかできた事、やろうと思えた事に進歩を感じた!

・手首、指の関節は、週に1~2日痛くなる。
 手首が痛いとほんとに辛くて、凹んでしまうけど
 一時期の痛みに比べたらめっちゃ痛いピークの痛みでもマシ。
 
・足、足首の関節は腫れもひいてかなりマシに。
 同時に、むくみもマシになってるけど、むくんだ日は痛みも強い。


全体的な動きとしては、かなり前よりもスムーズに。

歩き方もちょっと早くなったし、ベッドに横たわる、起き上がる動作も
まえより格段に速い。

治療院の先生に言われた。
痛い時の歩き方動き方を身体が記憶してるから、
意識して足を上げたりした方がいいって。

ほんまや~。結構膝曲げて歩けるのに、
痛い時の「すり足」で歩いてた!!

やってみると、意外と動けるやん・・・っていう動きが多い!!

次のステップとして、「動かす」事が大切らしい。
「リハビリ」の段階に来た!
無理のない程度に、どんどん意識して動かしていこう♪



***
ちなみに・・・・・・・家を購入しました!!!

19日にオープンハウスを見に行って、トントン拍子です*▽*;
昨日、契約を交わしてきました~~~。

主人の実家から歩いてすぐなので、これから心強いです。
私の家族も近いので、とっても喜んでくれています。

ただ、主人の通勤が遠くなっちゃうんですが・・・><
片道1時間半…T_T これくらいかかってる人も多いだろうけど、
今が片道30分なだけに、辛いよね。。。

主人が仕事から帰ってきても、疲れさせないように
私が元気にならないといけないわっ!!

引っ越しはたぶん6月。何か、変わる気がします^^


それにしても昨日の契約は3時間弱座りっぱなしだったけど、
固まり具合もマシだったなぁ~。
私、ほんまに良くなってきてるわ♪

次の記事で、今やってる事を記録します^^
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整形外科探し…撃沈~

先週の前半は、すごく調子が良かった*^▽^*

木曜と金曜はまた手首や足が痛んでちょっと凹んでしまったけど、
また土日には快調になって、今も軽いです^^

調子のいい時が長くなっていて、かなりいい感じ♪
昨日とかもかなり動いたので、今日はゆっくりしないと…。
油断は禁物、調子に乗ったらあきません^^;



近所での整形外科探し… … …撃沈しました><

リウマチの診断をされる前に、関節が痛くて受診して
「水分不足だから水を摂れ」と言ってくれた先生だったし、
最近電話をして「自然療法をしながら検査をしてほしいんですが
そういう事に理解のある先生でしょうか?」と聞いた時に
受付の女性に「大丈夫ですよ」と軽く言われたから
ちょっと期待して行ったのに…。

典型的な、ガッチガチの西洋医学一辺倒の先生でした*_*

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心の解毒

久しぶりの更新になってしまった…。

主人の実家と自分の実家にトータル2週間滞在。
色々と助けてもらった(というかすべてやってもらった)お陰で
すごく休養ができ、パワーアップして帰ってきました。
ほんま、感謝感謝♪です^^

昨日から、いつもの生活に戻ったけど
実家から持って帰った荷物とかもなかなか片付けられず^^;
「まぁ、そのうちでいっか~」って感じで。

ところで、体調の方ですが・・・

すこぶるいい感じ!!!です!!≧▽≦

痛みも減って、こわばりもマシになってきました♪
こないだの木曜くらいからです。「劇的に」な感じです。

気温のせいもあるかもしれないけど、
私が思うに、『心の解毒』ができたからだと思います。

以前書いた記事で、心の変化というのがありました。
姉に対する劣等感?じゃないけど、憧れというか。。。

あれからまたいろいろ考えてたけど、

こういった気持ちを、姉に聞いてもらいたいなぁ、と思って
実家にいる間に「話を聞いてほしいな~」とメールしました。
そして、姉に会いに行く約束をした。

その時から、なんだか一歩前進したような、爽快感がありました。

そして、姉に会う前日の夜、母と話しました。

そして次の日、姉と二人きりで話しました。

母と姉に、自分の気持ちを聞いてもらって、
そして、気持ちを分かってもらえて、すごく心が軽くなった。

母は、私には私のいいところがある、と褒めてくれたし、
姉も、私は私のままでいいんやで、と。

私はとにかく、母に褒めて欲しかった。
姉のようにできなくても、違う部分で褒めてほしかった。

前に、「お姉ちゃんみたいにできなくてごめんね」と言った時に、
「あんたは甘やかして育てたから・・・」と言われたことで、
すごく自信をなくしてしまっていた。

それを言われた時にも悲しかったけど、
「甘やかされたのは、それだけ大事にされた事なんだ」と思うようにして、
気にしないようにしていたんだけど、
やっぱりそれが心に引っかかってたみたい。

私は私なのになぁ。こんなに大切にされてきたのに、
こんな事で悩むなんて贅沢だと思うわ*_*;

けど、こうして吐き出す事で、かなり心が楽になった。
主人に言うと、「頑張ったやん。心の解毒ができたな。」と。
そこで初めて、「心の解毒」か~♪と納得^^

これ、かなり重要なんですね。
明らかにその日から、楽なんです。

家の中を歩くのも、ふかふかのルームシューズなしでは痛かったのに
靴下一枚で平気だし、
前より手の「グー」が「グー」に近づいてきたし、
肩とか首の動きも痛くない動きが増えたし!

こうやって書いても、イマイチ伝わりにくいんだけど、
とにかく体感的に良くなってます♪


姉も言ってたけど、うちの親はあまり褒めません。
どっちかというと、憎まれ口ばかりたたいて、
文句ばっかりだし、夫婦喧嘩も多い。
最近でこそ、お互いに認め合って喧嘩も減りましたが^^

なので、姉も「うちらは子どもを認めて褒めてあげような」
と言っていました。

子どもには、自分のいいところを知って、伸ばしてほしいと思います。
そして、いつも自分を好きでいて欲しいです*^^*


さて、心の解毒もできた事だし、
私のリウマチも最終章に突入か!?ワクワク…*^▽^*

この調子で、毎日無理せず楽しもう♪

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主人の実家に滞在中★

28日から右手首が痛くなりだし、
育児も家事もどうにもこなせなくなったので
29日から主人の実家に転がり込んでます^^;

いやぁ、凹んだ凹んだ。。。ベッコベコ。

ついこないだ、fooさんに偉そうに励ましたりしてたのに、
ベコっと凹むのはあっという間です><

まぁ、仕方ないよね。痛いんだもの。人間だもの。

いつもなら1日で治まるけど、今回は3日くらい続いたなぁ。

月曜に治療院に行って、ゆっくり治療してもらって、
また「確実に良くなってるよ。自信持って!」と言ってもらえました^^

そして今はまた、前向きになってます^^v
ほんと、こういうのの繰り返しだわ~。
何回も自分に言ってるけど、気長に、気長に。

もう手首の痛みも取れ、動かしやすくなってるけど
指先がまだ痛くて、お義母さんに甘えまくりの毎日。

こんなにお姑さんに甘える嫁も珍しいやろなぁ^^;

実家にいるお陰で、娘も公園に連れて行ってもらえるし、
私も一緒に散歩に出られたりしてる。
こっちの暮らしのがいいのではなかろうか。。。
家でがんばりたいけど、あまり外に出られないしなぁ。
迷うところだ。。。

とりあえず、次の週末までゆっくりさせてもらう予定。
なので更新もなかなかできないと思います。

ゆーーっくりさせてもらうけど、あんまりダラダラしすぎないようにしないと。


28日は、待ちに待った「おかあさんといっしょ ファミリーコンサート」でした。

娘はノリノリで、大喜び!!
あんな姿を見ると、会場でついついグッズを買ってしまいます^^;
また、連れて行ってあげたいなぁ。

ちなみに、歌のお兄さんは坂田おさむお兄さん。
生で見られて嬉しかった*^^*

それで興奮して、手を叩きすぎて手首痛めた節もあり^^;
あの日は寒かったしね><


さ、土曜まではのんびりとさせていただこう♪

みんな、ほんとにありがとう♪私は幸せ者だわ~≧▽≦

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プロフィール

lino

Author:lino
1978年生まれの主婦。
2006年10月に長女、2008年10月に長男を出産。
二人目妊娠中に「関節リウマチ」と診断され、あらゆる治療法を検討。
自分の体を信じて、完治を目指します^^
今は、西洋医学の薬を飲みながら、自然療法での体質改善に取り組んでいます。

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